性生活的品質一直都是許多夫妻所注重的事情，男人女人都不是天生的性愛高手，在性愛時，雙方要顧及打對方的需求和感受，巧妙地運用一些小技巧來製造讓雙方都滿足的和諧性生活。其實在生活中可以透過幾大規則來提升性生活的品質。

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1.對自己的快感負責
主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉拒丈夫。在性生活中，要自己為自己找到快感，並努力使丈夫明白自己的需求。
2.保持和諧的日常生活
日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好方法。
3.創新生活方式
長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

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